เป็นเรื่องปกติที่จะมีความสุขกับการไม่กลับบ้านในช่วงวันหยุด – MyWellbeing



จะเที่ยวช่วงวันหยุดหรือไม่เที่ยวนั่นเป็นคำถามสำหรับหลาย ๆ คนในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ปีที่ยากลำบากนอกเหนือจากครอบครัวและเพื่อนฝูงบวกกับความเหนื่อยล้าจากโรคระบาดทำให้บางคนมีความเสี่ยงและวางแผนที่จะใช้เวลาช่วงเทศกาลวันหยุดกับคนนอกครอบครัว

แต่มีคนจำนวนไม่น้อย ก การสำรวจล่าสุดพบว่าชาวอเมริกันเกือบ 60% อาจไม่เดินทางไปพบเพื่อนและครอบครัวในช่วงวันหยุดปี 2020. และทุกคนไม่เสียใจกับเรื่องนี้

แม้เพลงจะพูดถึงบางคน สามารถ เอาชนะบ้านแสนหวานและมีความสุขมากกว่าที่จะใช้วันหยุดพักผ่อนกับครอบครัวและ แม้แต่คนเดียว. แต่เมื่อสมาชิกในครอบครัวที่ทำโฆษณากริ๊งแครอลและความรู้สึกผิดทุกคนบอกว่าคุณคิดผิดที่รู้สึกแบบนั้นมันสามารถกระตุ้นความรู้สึกที่ซับซ้อนได้มากมาย

หากคุณมักจะกังวลเกี่ยวกับการกลับบ้านในช่วงวันหยุดไม่ได้ใกล้ชิดหรือมีปัญหากับความสัมพันธ์กับครอบครัวหรือพยายามสร้างสมดุลระหว่างการเดินทางในช่วงวันหยุดกับการเงินหรือการทำงานสถานการณ์ในปีนี้อาจทำให้คุณมีข้ออ้างในการเรียกคืนช่วงเทศกาลวันหยุดให้กับตัวเอง . หากคุณไม่ได้กลับบ้านในช่วงวันหยุดหรือไม่ได้วางแผนที่จะไปและรู้สึกสบายดีคุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน

มีความกดดันมากมายที่จะต้องมีความสุขในวันหยุด แต่เป็นเรื่องปกติที่จะไม่เป็นเช่นนั้น

ในขณะที่ฉันปรุงอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าในปีนี้ฉันได้ฟังเพลงคริสต์มาส ฉันสามารถฟังเนื้อเพลงได้อย่างใกล้ชิดมากขึ้นโดยไม่มีการหยุดชะงักและการสนทนาที่มักจะเกิดขึ้นขณะรับประทานอาหารค่ำ นอกเหนือจากเพลงที่น่าขนลุก (ฉันเห็นแม่จูบซานตาคลอส? ที่รักข้างนอกมันหนาว ???)คนส่วนใหญ่มองว่าเทศกาลวันหยุดนั้นเป็นจุดสิ้นสุดของความสุข

แต่ไม่ใช่ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมที่สุดของปีสำหรับทุกคน สำหรับคนจำนวนมากวันหยุดเป็นช่วงเวลาที่ซับซ้อนและไม่มีความสุข ผู้คนต่อสู้กับ ความเศร้าโศก, ความไม่มั่นคงทางการเงิน, โรคอารมณ์ตามฤดูกาลความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ยากลำบากหรือเป็นอันตราย การเสพติด และ ปัญหาเกี่ยวกับภาพร่างกายและความเหงาแม้ในขณะที่โฆษณาเพลงและภาพยนตร์แสดงให้เราเห็นบ้านหลังใหญ่ที่ประดับประดาด้วยแสงไฟของขวัญมากมายและตอนจบที่มีความสุข

สังคมของเรามักตั้งความคาดหวังไว้สูงสำหรับวันฤดูกาลวันหยุดและการเฉลิมฉลองเช่นงานแต่งงานและวันเกิด เราคาดหวังความสมบูรณ์แบบและเมื่อความเป็นจริงสั้นลงก็สามารถบดขยี้ได้

บ่อยครั้งสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามแผน บางครั้งพวกเขาก็ดูดอย่างจริงจัง การไม่กลับบ้านในช่วงวันหยุดและแทนที่จะสร้างเส้นทางของตัวเองอาจทำให้เรามีอารมณ์คาดหวังได้ หากเราสามารถพบกับความสงบความโล่งใจความมั่นคงและความสุขนั่นก็เกินพอแล้ว ความหมายนั้นแตกต่างกันสำหรับทุกคนและไม่เป็นไร

การเลือกอยู่บ้านในช่วงวันหยุดอาจมีความรู้สึกผิดมากมาย แต่สิ่งที่คุณทำขึ้นอยู่กับคุณ

การตัดสินใจว่าจะเดินทางในช่วงวันหยุดก่อน COVID-19 หรือไม่ โรงเรียน, ที่ทำงาน, เวลา, ระยะทาง, สถานการณ์ในครอบครัว, การเงินและอื่น ๆ ล้วนเป็นปัจจัยบ่งชี้ว่าใครบางคนตัดสินใจที่จะเดินทางในช่วงวันหยุดหรือไม่

บางครั้งครอบครัวและเพื่อน ๆ อาจตัดสินใจที่จะไม่กลับบ้านในช่วงวันหยุดเป็นการส่วนตัวและพวกเขาอาจพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดในการเดินทาง แต่สิ่งที่คุณทำขึ้นอยู่กับคุณ

และข่าวดี: การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผู้คนเปิดกว้างมากขึ้นและเจ็บปวดน้อยกว่าที่คาดไว้เมื่อพวกเขาได้รับการปฏิเสธพร้อมกับคำอธิบายข้อกังวลที่เกี่ยวข้องกับ COVID.

สิ่งที่คุณทำได้คือระบุความคิดและความรู้สึกของคุณให้ชัดเจน และหวังว่าอีกฝ่ายจะเข้าใจ การรู้สึกมั่นใจในการตัดสินใจของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการสื่อสารข่าวสารที่คนอื่นไม่อยากได้ยิน. จำไว้ว่าหากอีกฝ่ายมีปฏิกิริยาไม่ดีนั่นไม่ใช่ภาพสะท้อนของคุณ พวกเขาอาจกำลังดิ้นรนเช่นกันและปฏิกิริยาของพวกเขาอาจเป็นวิธีที่พวกเขาแสดงออกถึงความโกรธความรู้สึกผิดหรือความเศร้าของตัวเอง

การไม่เดินทางในช่วงวันหยุดหมายความว่าคุณสามารถสร้างสรรค์แผนของคุณได้

ใครก็ตามที่ทานอาหารมื้อเย็นในวันหยุดสองมื้อ (หรือมากกว่านั้น!) ในหนึ่งวันหรือแม้แต่วันหยุดสุดสัปดาห์จะรู้ดีว่าการพยายามปรับให้ครอบครัวและเพื่อนต่าง ๆ เข้ากับแผนวันหยุดอาจเป็นเหมือนเกม Tetris ที่รื่นเริงและเครียด

การไม่เดินทางอาจทำให้เรามีความยืดหยุ่นมากขึ้นและมีที่ว่างสำหรับการสร้างสรรค์ คุณสามารถรักษาประเพณีวันหยุดบางส่วนของคุณหรือสร้างขึ้นใหม่ ทำอาหารสำหรับครอบครัวที่คุณชื่นชอบตกแต่งบ้านดูภาพยนตร์ธีมวันหยุดที่บ้านส่งการ์ดวันหยุดหรือทำขนมโฮมเมดแบบ “ไม่ต้องติดต่อ” สำหรับครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนบ้านในพื้นที่.

การทำสิ่งต่าง ๆ สามารถสร้างสรรค์ได้มากขึ้น ส่งของขวัญและเปิดด้วยกันแบบเสมือนจริงเข้าร่วมในพิธีกรรมทางศาสนาหรือจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำเสมือนจริง และหากคุณสามารถพาครอบครัวไปได้ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้นการออกจากระบบการแชท Zoom นั้นอาจจะรู้สึกดีมาก

หรือไม่ฉลองเลย! สำหรับบางคนวันหยุดเป็นเพียงวันอื่นและไม่เป็นไร คุณยังสามารถใช้เวลาพักผ่อนเติมพลังสร้างเชื่อมต่อและไตร่ตรองได้หากคุณเลือกที่จะทำเช่นนั้นไม่ว่ากิจกรรมของคุณจะเป็นธีมวันหยุดหรือไม่ก็ตาม

การอยู่บ้านในช่วงวันหยุดจะช่วยประหยัดเวลาเงินและพลังงานได้

ถ้าฉันสามารถลบความทรงจำหนึ่งชุดออกไปจากใจได้ทุกครั้งที่ฉันต้องเดินทางในช่วงวันหยุด คืนวันพุธก่อนวันขอบคุณพระเจ้าที่ชั้นล่างของสถานีขนส่งการท่าเรือในนิวยอร์กซิตี้ วันที่ 23 ธันวาคมที่สนามบินต่างๆทั่วโลก เที่ยวบินเดียวที่ใช้เวลาทั้งหมดของวันคริสต์มาส

ปีนี้ฉันใช้เวลาวันพุธก่อนวันขอบคุณพระเจ้าบนโซฟากินราเม็งและดูการฉายซ้ำของ เด็กซ์เตอร์. ครั้งสุดท้าย (และครั้งเดียว) ที่ฉันขึ้นเครื่องบินในปี 2020 คือย้อนกลับไปในวันที่ 1 มกราคม ฉันชอบที่จะเดินทางและเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันเสียใจที่สุดในปีนี้ แต่การถูกบังคับให้หลีกเลี่ยง LaGuardia ในเดือนธันวาคมให้ความรู้สึกเหมือนได้รับพรจากการปลอมตัว ตอนนี้เงินที่ฉันจะใช้ไปกับเที่ยวบินสามารถไปเป็นอาหารของขวัญสำหรับคนที่ฉันรักการบริจาคและเงินออมและฉันก็ไม่ได้คลั่งไคล้มันเลย

หลายปีนี้รู้สึกว่าฉันควบคุมไม่ได้ แต่การตัดสินใจไม่เดินทางไป COVID-19 ทำให้ฉันรู้สึกโล่งใจอย่างประหลาด ฉันไม่ต้องตัดสินใจ ฉันไม่มีที่จะอยู่ ฉันไม่มีอะไรทำ. และนั่นทำให้ฉันมีความรู้สึกแปลก ๆ ถึงอิสระดังนั้นความสุข

ในช่วง COVID-19 การอยู่บ้านสามารถช่วยให้คุณปลอดภัยได้

ตอนนี้เราทุกคนรู้ดีว่าวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการป้องกันตัวเองจากโควิด -19 คือการสวมหน้ากากอนามัยหรือผ้าปิดหน้า ฝึกความห่างเหินทางกายภาพล้างมือบ่อยๆครั้งละ 20 วินาทีและเพื่อ จำกัด ขนาดของการชุมนุมหากเราเลือกที่จะรวมตัวกันเลย

เช่นเดียวกับการเดินทาง การวางแผนที่จะไปดูคนอื่นในช่วง COVID-19 คือการเก็บภาษี. คนที่คุณเข้ารับการทดสอบครั้งสุดท้ายคือเมื่อใด คุณจะสวมหน้ากากต่อไปหรือไม่? จะไปกินข้าวมั้ย? คุณจะออกไปข้างนอกเหรอ? เด็ก ๆ ได้รับอนุญาตให้เล่นด้วยกันหรือไม่?

ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันและสามีตกลงกันว่าจะลด ภาระทางปัญญา น่าจะเป็นประเด็นสำคัญสำหรับเราในขณะที่เมืองนิวยอร์กเคลื่อนเข้าสู่ฤดูหนาว เรากำลังพยายามกำจัดการตัดสินใจและภาระต่างๆให้ได้มากที่สุด ในระยะสั้นเราพยายามที่จะมีชีวิตที่เรียบง่าย วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาปลอดโควิด -19 คือการกำจัดโอกาสที่จะถูกเปิดเผยโดยสิ้นเชิง ดังนั้น Zoomsgiving

ยังโอเคที่จะเสียใจที่ไม่ได้อยู่บ้านในช่วงวันหยุดด้วย

มันคงเป็นเรื่องโกหกโดยสิ้นเชิงที่จะบอกว่าฉันมีความสุขกับการได้ใช้เวลาช่วงวันหยุดกับครอบครัว ถ้าเลือกได้ฉันจะอยู่กับพวกเขาไม่มีคำถาม แต่อารมณ์มีความซับซ้อนและเราแทบไม่รู้สึกถึงหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ของอารมณ์เดียว หากคุณมีความสุขที่ได้อยู่ห่างจากครอบครัวก็ใช้ได้ หากคุณเสียใจก็ใช้ได้เช่นกัน หากอารมณ์ของคุณคือพายุหิมะที่ทำจากเกล็ดหิมะที่มีเอกลักษณ์และซับซ้อนนับล้านที่หมุนวนรอบตัวคุณท่ามกลางพายุหิมะที่สับสนฉันก็อยู่ที่นั่น

ปีนี้ยากมากสำหรับเกือบทุกคนและ หากเราต้องการเพิ่มความเป็นไปได้ที่ผู้คนจะพบวิธีที่มีความหมายในการเข้าร่วมกิจกรรมวันหยุดและรักษาความปลอดภัย – เราจำเป็นต้องยอมรับว่า. ฉันหวังว่าสิ่งที่ดีอย่างหนึ่งที่จะออกมาในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้คือเราหยุดการยืนกรานที่หลงผิดว่าวันหยุดจะสมบูรณ์แบบและยอดเยี่ยมและทุกคนควรจะเต็มไปด้วยความสุขในทุกช่วงเวลาเพราะนั่นไม่ใช่ความจริงสำหรับคนส่วนใหญ่

หากคุณไม่ได้ไป“ กลับบ้าน” ในช่วงวันหยุด (อะไรก็ได้ที่มีความหมายสำหรับคุณ) และคุณมีความสุขกับมันคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ความรู้สึกมีความซับซ้อนปีนี้ยากและทุกคนสมควรที่จะปลอดภัยและมีสุขภาพดี – และมีความสุขให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *