Hypnobirthing – Hype ทั้งหมดเกี่ยวกับอะไร? – MyWellbeing



การเกิดเป็นความมหัศจรรย์สูงสุด ถึงกระนั้นก็ตามเท่าที่มันเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทุกวันประสบการณ์นั้นเป็นของแต่ละบุคคลโดยสิ้นเชิง

มีโฆษณามากมายเกี่ยวกับ hypnobirthing Hypnobirthing ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงปลายปีเนื่องจากมีคนดังจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ในบรรดาผู้หญิงที่มีชื่อเสียงหลายคนแองเจลินาโจลีใช้ hypnobirthing สำหรับการคลอดลูกแฝดของซีซาเรียนและเคทมิดเดิลตันประสบความสำเร็จในการใช้ hypnobirthing

ในฐานะโค้ชด้านการเจริญพันธุ์และนักสะกดจิตที่เชี่ยวชาญด้าน Hypnobirthing ฉันได้รับการฝึกฝนให้จัดหาเครื่องมือที่ส่งเสริมให้ผู้หญิงบรรลุระดับความผ่อนคลายในระหว่างคลอด สำหรับลูกค้าของฉันหลายคนนั่นหมายถึงการเลือกคลอดแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ยา อย่างไรก็ตามการคลอดตามธรรมชาติไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมาย แต่เป้าหมายของฉันคือการช่วยให้ลูกค้าของฉันผ่อนคลายมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยกระบวนการคลอดใด ๆ ที่เธอเลือกซึ่งเหมาะกับสถานการณ์ของเธอเอง

Hypnobirthing คืออะไร?

Hypnobirthing เป็นเทคนิคการบรรเทาความเจ็บปวดโดยผู้หญิงใช้เทคนิคการสะกดจิตตัวเองการผ่อนคลายและการหายใจเพื่อเอาชนะหรือปรับกรอบความเจ็บปวดในการคลอด

มุมมองที่อ่อนโยนของ Hypnobirthing เกี่ยวกับการคลอดบุตรใช้ท่าทางที่ทั้งร่างกายของแม่และทารกถูกสร้างขึ้นและตั้งใจจะทำสิ่งนี้และเป็นประสบการณ์ที่กลมกลืนกันได้ คุณแม่สามารถฝึกสมองเพื่อกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความต้องการอย่างผ่อนคลายโดยใช้ความคิดและฮอร์โมนธรรมชาติที่สร้างขึ้นเพื่อประโยชน์ของร่างกายเพื่อควบคุมร่างกายแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความเครียดหรือความคาดหวังว่าจะไม่สบายในระหว่างคลอด

การใช้การสะกดจิตเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในการคลอดบุตรมีประวัติอันยาวนานและโดดเด่น การใช้เอกสารครั้งแรกคือในปี ค.ศ. 1920 รัสเซีย ในความเป็นจริงเฟอร์ดินานด์ลาเมซได้เรียนรู้เทคนิคการสะกดจิตในระหว่างการเยือนรัสเซียและนำพวกเขากลับไปยังฝรั่งเศสซึ่งเขาได้พัฒนา“ วิธีลาเมซ” ที่ยังคงใช้อยู่ในปัจจุบัน เขาเรียกมันว่า“ การคลอดบุตรโดยไม่เจ็บปวดด้วยวิธีทางจิตวิทยา”

Grantly Dick-Read สูติแพทย์ชาวอังกฤษตระหนักว่าผู้หญิงสามารถทำลายสิ่งที่เขาเรียกว่า Fear-Tension-Pain Syndrome ซึ่งทำให้เลือดไหลออกจากมดลูกไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่อื่น ๆ เช่นขาเมื่อเขาสังเกตเห็นผู้หญิงให้ การคลอดในลักษณะที่ท้าทายประสบการณ์ในโรงพยาบาลของเขาเกี่ยวกับการทำงานที่เจ็บปวด Dick-Read ศึกษาว่าด้วยความช่วยเหลือของสถานะการสะกดจิตที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ (การเปลี่ยนแปลงที่เราเข้าและออกตลอดทั้งวัน) การคลอดและการคลอดที่สะดวกสบายรวดเร็วและไม่เจ็บปวดเป็นไปได้

คำว่า“ hypnobirthing” ได้รับการประกาศเกียรติคุณโดย Marie Mongan, M.Ed. , M.Hy. นักสะกดจิตที่ได้รับการยกย่องอย่างสูงและ Ford Foundation Fellow ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด หนังสือของเธอเป็นผู้มีอำนาจในการสะกดจิตในปัจจุบัน

British Journal of Anesthesia ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับภาวะ hypnobirthing อย่างครอบคลุมมาก ข้อสรุปของพวกเขาคือ“ นอกเหนือจากผลของยาแก้ปวดและยาชาที่เป็นไปได้ในผู้ป่วยที่เปิดกว้างแล้วยังมีอีกสามสาเหตุที่เป็นไปได้ที่การใช้ยาแก้ปวดในระหว่างการคลอดบุตรอาจลดลงเมื่อใช้การสะกดจิต ประการแรกการสอนการสะกดจิตตัวเองช่วยให้ผู้ป่วยมีอิสระและความรู้สึกในการควบคุม ประการที่สองผู้ป่วยส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะสามารถใช้การสะกดจิตเพื่อผ่อนคลายได้ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวลซึ่งจะช่วยลดความต้องการยาแก้ปวดได้ ในที่สุดการลดความจำเป็นในการเสริมแรงทางเภสัชวิทยาที่เป็นไปได้เมื่อใช้การสะกดจิตในการคลอดบุตรอาจช่วยลดอุบัติการณ์ของการกระตุ้นของมดลูกมากเกินไปและความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวดแก้ปวดได้”

ดังนั้นสำหรับคนที่คุณรู้สึกไม่แน่ใจว่า hypnobirthing เหมาะสำหรับคุณหรือไม่ให้ทำการวิจัยของคุณเองพูดคุยกับผู้หญิงที่มี “ประสบการณ์ hypnobirthing” และตัดสินใจเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่คุณรู้โดยสัญชาตญาณว่าดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ

เรื่องราว Hypnobirthing ของฉัน

ฉันต้องการแบ่งปันการเดินทางและประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน ฉันแต่งงานเมื่ออายุ 30 ปีและจากนั้นมีภาวะมีบุตรยากโดยไม่ทราบสาเหตุ 8 ปี ต้องใช้เวลาหลายปีในการยอมรับกับตัวเองว่าเราจะไม่สามารถมีลูกได้โดยไม่ได้รับการดูแลทางการแพทย์

หลังจากลองใช้วิธีคิดแบบธรรมชาติทุกวิธีไสยศาสตร์และอาหารเสริมทุกอย่างในที่สุดเราก็เริ่มพบแพทย์ด้านการเจริญพันธุ์เมื่อฉันอายุ 30 กลางๆ มันเป็นถนนที่เหนื่อยล้าและท้าทายทางการเงิน ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวและแน่ใจว่าต้องมีบางอย่างผิดปกติกับฉัน ความจริงที่ว่าไม่มี “เหตุผล” ที่แท้จริงสำหรับการไม่ตั้งครรภ์และการที่มันถูกจัดว่าเป็น “ภาวะมีบุตรยากที่ไม่สามารถอธิบายได้” นั้นทำให้สถานการณ์แย่ลงสำหรับฉัน

ในที่สุดหลังจาก IUI ที่ล้มเหลวหลายครั้งเราได้สมัครแพ็กเกจ IVF ฉันรู้ว่าเราต้องการมากกว่าแค่ช็อตเดียว ร่างกายและจิตใจของฉันคลุ้มคลั่งจากฮอร์โมนและยาและจิตวิญญาณของฉันอยู่ในระดับต่ำจากการฉีดยา / ช็อตทั้งหมดที่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่ดูเหมือนจะไม่สิ้นสุดนี้

ฉันตัดสินใจที่จะหยุดพัก 6 เดือนที่จำเป็นมากหลังจากการดึงกลับไปข้างหลัง 3 ครั้งรอบการปลูกถ่ายล้มเหลวสองสามรอบและฝากตัวอ่อนบางส่วน ฉันต้องการให้ร่างกายของฉันมีโอกาสพักฟื้นและแม้กระทั่งหลังจากที่ไม่ได้รับการรักษาด้วยยาภาพการเจาะเลือดและการไปพบแพทย์ทั้งหมด ฉันและสามีใช้เวลาพักผ่อนในฝันและเมื่อเรากลับมาเราก็พร้อม

ฉันสามารถใช้โค้ชการเจริญพันธุ์และเครื่องมือสะกดจิตตัวเองเช่นการเดินทางด้วยภาพและการผ่อนคลายโดยใช้เทคนิคการหายใจและสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความแตกต่าง ขั้นตอนการปลูกถ่ายประสบความสำเร็จและลูกชายคนโตของฉันเกิดหลังจากนั้น 9 เดือน

ฉันรู้สึกหวาดกลัวตลอดไตรมาสแรก หลังจากที่มีการแท้งบุตรหลายครั้งสามีของฉันและฉันจะไม่ยอมให้ตัวเองตื่นเต้นจนกว่าเราจะผ่านการตรวจคัดกรองต่างๆและผ่านมา 12 สัปดาห์แรกแล้ว แต่ฉันเคยอยู่ในพื้นที่ทางจิตใจที่แตกต่างกันมากกับรอบสุดท้ายนั้น มันเหมือนกับว่ามีบางอย่างคลิกเข้าที่เมื่อเรากลับจากทริปนั้น ฉันมีความพร้อมทางอารมณ์และจิตใจและการเตรียมพร้อมนั้นก็ส่งผลต่อร่างกายของฉันเช่นกัน ฉันจำได้ว่าการเข้าไปในคลินิกการเจริญพันธุ์รู้สึกเป็นบวกมีความหวังและสงบ

มีการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ ขอบคุณพระเจ้า.

ตอนนี้โฟกัสของฉันเปลี่ยนไปเป็นการรักษาการตั้งครรภ์ให้แข็งแรงและระมัดระวังให้มากที่สุด เราไม่ได้แบ่งปันข่าวของเราจนกว่าโดยพื้นฐานแล้วฉันจะมีลูกเพราะกังวลว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้น มีคนเห็นฉันและท้องที่โตขึ้น แต่ฉันไม่ได้ใส่มันลงบนโซเชียลมีเดีย ฉันแน่ใจว่าพวกคุณหลายคนที่แบ่งปันการเดินทางประเภทนี้สามารถเชื่อมโยงกันได้

เก้าเดือนหลังจากลูกคนแรกของฉันเกิดฉันก็ตั้งครรภ์อีกครั้ง มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยสิ้นเชิงและด้วยโชคดี ไม่เหมือนกับการตั้งครรภ์ครั้งแรกฉันไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมฮอร์โมนหรือโปรเจสเตอโรนเพื่อรักษาการตั้งครรภ์นี้ โชคดีที่แม้จะถือว่าเป็น “การตั้งครรภ์ผู้สูงอายุ” (ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปีที่คลอดบุตร) การตั้งครรภ์ก็ดำเนินไปโดยไม่มีปัญหาหรือภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ขอบคุณพระเจ้า.

เราล้อเล่นว่าลูกหัวปีของฉันเป็นลูกจีเอ็มโอของเราและคนที่สองของเราคือลูกที่เป็นอาหารอินทรีย์

เรื่องราวการเกิดของฉันกับคนแรกของฉันคือการใช้แรงงาน 17 ชั่วโมง ฉันมีทีมคลอดที่ยอดเยี่ยม: ฉันจ้าง Doula แม่ของฉันบินมาจากแอฟริกาใต้และสามีของฉันอยู่เคียงข้างฉันที่โรงพยาบาล หลังจากทำงานในอ่างของฉันเป็นเวลา 5 ชั่วโมงน้ำของฉันก็แตกและ doula ของฉันก็แนะนำให้เราไปโรงพยาบาล อีก 3 ชั่วโมงของการหดตัวยังคงดำเนินต่อไปโดยไม่มีความคืบหน้า

ฉันมาถึงโรงพยาบาลตอน 6 โมงเย็นและต้องการการเปลี่ยนแปลง ฉันตัดสินใจที่จะมีอาการปวดเมื่อยและทำให้ฉันได้พักผ่อนสักครู่ จากนั้นพยาบาลต้องให้ Pitocin ฉันเพื่อเริ่มการคลอดอีกครั้ง มีความเป็นไปได้ที่จะเกิด C-section เนื่องจากทารกอยู่ในภาวะเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการหดตัวสูงสุด หลังจากเติมน้ำมันหอมระเหยออกไปแล้วเล่นดนตรีเบา ๆ และจดจ่ออยู่กับการหายใจของฉันสิ่งต่างๆก็สงบลง ฉันจะไม่มีวันลืม: ฉันให้ doula นวดเท้าสามีของฉันนวดแขนข้างหนึ่งและแม่ของฉันก็นวดอีกข้าง ฉันเข้าไปในพื้นที่ปลอดภัยนั้นและในที่สุดก็สามารถคลอดทางช่องคลอดได้โดยมีอาการฉีกขาดเล็กน้อย ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะเอา iv ออกจากแขนของฉันและทีมแพทย์ก็ประหลาดใจที่ฉันยืนกรานที่จะถูกตัดการเชื่อมต่อและเริ่มกระบวนการกู้คืนอย่างจริงจัง

เมื่อถึงเวลาเกิดครั้งที่สองฉันได้ฝึกฝนทักษะการผ่อนคลายเหล่านั้นและเจาะลึกลงไปในเครื่องมือสะกดจิต อีกครั้งที่ฉันรวมทีมกำเนิดออลสตาร์ เป้าหมายของฉันคือไปโรงพยาบาลให้ใกล้เคียงกับการคลอดมากที่สุดเพื่อที่จะลดเวลาที่นั่นให้น้อยที่สุดเนื่องจากฉันชอบสภาพแวดล้อมที่บ้านของฉันมาก อีกครั้งที่ฉันลงแรงในอ่างอาบน้ำโดยได้รับการสนับสนุนจากแม่และดูล่า คราวนี้ฉันใช้เพลงหรือฮัมเพลงเพื่อเปลี่ยนเข้าสู่สภาวะมึนงงซึ่ง “ความเจ็บปวด” ถูกปรับเปลี่ยนเป็น “ความรู้สึกไม่สบาย”

ด้วยการใช้เทคนิคการสร้างภาพที่หลากหลายและฝึกฝนการทำให้มึนงงบริเวณต่างๆของร่างกายฉันสามารถสร้าง hypno-anesthesia ได้ ครั้งนี้ฉันได้รับการยืนยันและข้อเสนอแนะในเชิงบวกและสามารถชี้นำความคิดของฉันและควบคุมการหายใจของฉันได้

การมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของฉันอย่างตั้งใจและการใช้จินตนาการและจิตใต้สำนึกของฉันเพื่อพาตัวเองไปที่อื่นในขณะที่ยังคงอยู่เป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิต มันทำให้ฉันเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าจิตใจของเรามีพลังเพียงใดและสิ่งที่เป็นไปได้ด้วยการปรับโครงร่างเล็ก ๆ น้อย ๆ และเครื่องมือฝึกการสะกดจิต

คราวนี้น้ำของฉันไม่แตกในอ่าง แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง doula ของฉันรู้ว่าถึงเวลาที่ต้องไปโรงพยาบาล คราวนี้ฉันไปถึงที่นั่นตอน 9 โมงพยาบาลที่ดูมีพิรุธตอนที่ฉันเดินเตาะแตะยังคงตะโกนเพลงมึนงงพิเศษของฉันตอนนี้พยายามจัดห้องรอบตัวฉันอย่างเมามันและขอให้ฉันรอหมอ ฉันอยู่ในโซนนี้โดยสิ้นเชิง … และไม่ถึง 30 นาทีต่อมาลูกคนที่ 2 ของฉันก็คลอดโดยไม่ได้รับการดูแลทางการแพทย์ใด ๆ

รู้สึกอัศจรรย์มาก ฉันรู้สึกได้ทุกครั้งที่กดและสามารถควบคุมมันได้ ฉันไม่มีอาการฉีกขาดและฟื้นตัวเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ

ถ้าเป็นไปได้สำหรับฉัน … คุณเชื่อไหมว่ามันเป็นไปได้สำหรับคุณเช่นกัน?

Hypnobirthing เหมาะสำหรับคุณหรือไม่?

หลังจากอ่านเรื่องราวของฉันแล้วหากคุณยังคงสงสัยว่า hypnobirthing เหมาะกับคุณหรือไม่โปรดพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

ในวัฒนธรรมตะวันตกผู้หญิงหลายคนมีความคาดหวังว่าการคลอดบุตรจะเจ็บปวด เรามักจะได้ยิน“ เรื่องสยองขวัญ” ของโรคไขข้อที่ล้มเหลวชั่วโมงแห่งความทุกข์ทรมานระหว่างคลอดช่องคลอดฉีกขาดและส่วน C ที่ไม่เรียบร้อย อย่างไรก็ตามในวัฒนธรรมอื่น ๆ ประสบการณ์การคลอดบุตรนั้นไม่เครียดและสะดวกสบายสำหรับผู้หญิง

นี่คือรายการสั้น ๆ ของประโยชน์ที่เป็นไปได้ของ Hypnobirthing:

– ควบคุมตัวเองและประสบการณ์การเกิดของคุณได้มากขึ้น

– เครื่องมือการเรียนรู้เพื่อความสงบผ่อนคลายและการเผชิญกับความเจ็บปวดเป็นความรู้สึกไม่สบายตัว

– สามารถใช้เครื่องมือเหล่านี้ในเวทีอื่น ๆ มากมายในชีวิตประจำวันของคุณ

– หากจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์เครื่องมือ hypnobirthing จะมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อในการรักษาความสงบและอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากทางอารมณ์

– ทารกที่คลอดด้วยวิธีนี้มักจะตากว้างและสงบโดยทั่วไป

– ไม่มียาและผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้อง

– ลดความเครียดความกลัวและความวิตกกังวลด้วยความสงบความเข้มแข็งและความคาดหวังในเชิงบวก

– ตื่นตัวตลอดการคลอดบุตร

– มักจะมีเวลาฟื้นตัวเร็วขึ้นและประสบการณ์หลังคลอดที่ดีขึ้น

– รู้สึกได้ยินและได้รับการสนับสนุนในช่วงคลอด

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Hypnobirthing หรือลงทะเบียนในแพ็คเกจเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางอันศักดิ์สิทธิ์ของการเกิดนี้โปรดติดต่อและกำหนดเวลาการโทรเพื่อค้นหา 30 นาทีเพิ่มเติม เรายินดีที่จะตอบทุกคำถามของคุณ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *