ภาวะปกติใหม่หลัง COVID-19 – MyWellbeing



ตอนที่ฉันไปแคมป์ค้างคืนตอนเป็นเด็กฉันคิดถึงบ้าน ฉันคิดถึงครอบครัวของฉันไม่มากนัก แต่ฉันไม่มีความรู้สึกถึงตัวตนของฉันเมื่อฉันอยู่คนเดียวโดยไม่มีพวกเขา ฉันแค่ร้องไห้

เวลาระบาดทำให้ฉันกลับไปสู่ความรู้สึกนั้น

เราแยกตัวออกจากเครือข่ายของเรามากจนเราอาจรู้สึกคิดถึงบ้านไม่ว่า“ ชีวิตเก่า” ของเราจะยิ่งใหญ่มากหรือไม่ก็ตาม เพื่อไปสู่“ New Normal” ครั้งต่อไปที่กำลังมีการพูดคุยกันในขณะที่ประเทศเปิดขึ้นอีกครั้งเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นจินตนาการอันดุเดือดของคุณแล้วรวบรวมความกล้าทางสังคมเพื่อไปที่นั่น

คุณสามารถแสดงให้เห็นถึงชีวิตที่คุณต้องการมี แต่คุณต้องออกแบบชีวิตนั้นก่อน ในฐานะโค้ชฉันทำหน้าที่เป็นสถาปนิกสำหรับทั้งบุคคลและ บริษัท เพื่อจินตนาการถึงไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสมกับพวกเขามากที่สุด

แทนที่จะครุ่นคิดถึงความรู้สึกคิดถึงบ้านขอเรียกกระบวนการนี้ว่าการกลับบ้านดี. เช่นเดียวกับทฤษฎีวิวัฒนาการของดาร์วินมีทฤษฎีที่ฉันสมัครคือการอยู่รอดของชีวิตที่เหมาะสมที่สุด ฉันเชื่อว่ามีวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินชีวิตเพื่อเพิ่มความสุขให้มากที่สุด การหาเส้นทางนั้น – สำหรับชีวิตการทำงานความสัมพันธ์ / การออกเดท / ชีวิตครอบครัวและเวลาว่างของคุณเป็นกระบวนการที่สนุกและท่วมท้นไปพร้อม ๆ กัน

วิธีการออกแบบ Normal ใหม่ของคุณ

นี่คือวิธีที่ฉันเข้าถึงงานนี้กับลูกค้าของฉัน:

1. เก็บทุกแง่มุมในชีวิตของคุณในปีที่ผ่านมา

สินค้าคงคลังนี้อาจรวมถึงสถานะความสัมพันธ์สถานการณ์ความเป็นอยู่ที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ความพึงพอใจในการทำงานและผลผลิตการเงินการจัดการเวลาและกำหนดการ

2. มุ่งมั่นที่จะพัฒนาและออกแบบชีวิตที่เหมาะกับคุณและตัวตนที่แท้จริงของคุณ

ลองนึกดูว่าอะไรจะเปลี่ยนแปลงและสัมผัสได้ถึงความรู้สึกดีๆของการมีชีวิตนั้น แค่ปล่อยให้ตัวเองเชื่อว่ามีรุ่นที่ดีกว่าของคุณและสถานการณ์ของคุณที่อาจเป็นไปได้

3. ทำทีละขั้นตอนเพื่อไปสู่เป้าหมายในอนาคตใหม่ของคุณ

บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงเป็นภัยคุกคามเพราะมันให้ความรู้สึกใหม่และแตกต่างและนั่นก็น่ากลัว

อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถอดทนต่อความรู้สึกและยอมรับการเปลี่ยนแปลงได้คุณก็สามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้

คุณสามารถกลับไปใช้นิสัยเดิม ๆ ได้ตลอดเวลาหากพบว่าคุณทำถูกต้องในครั้งแรก

โดยทั่วไปเป็นการดีที่จะเขย่าสิ่งต่างๆเป็นระยะ ๆ

4. ทำงานร่วมกับนักบำบัดหรือโค้ชเพื่อวางแผนชีวิตของคุณและแยกความกังวลที่เป็นเหตุเป็นผลออกจากความกลัวที่ไร้เหตุผล

หากคุณพิจารณาแล้วว่าความกลัวของคุณไม่มีเหตุผลและไม่ได้มีพื้นฐานมาจากความกังวลด้านสุขภาพที่ถูกต้องคุณควรผลักดันตัวเองให้พ้นเขตความสะดวกสบายของคุณเพื่อทำการเปลี่ยนแปลง

เช่นเดียวกับผู้ฝึกสอนที่ยิมโค้ชสามารถผลักดันคุณในรูปแบบที่ยากที่จะผลักดันตัวเองดังนั้นนั่นคือสิ่งที่คนอย่างฉันจะเข้ามาได้

ไม่ว่าคุณจะได้รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพกระบวนการวิวัฒนาการเริ่มต้นที่ตัวคุณเอง คุณมีอำนาจที่จะพลิกโฉมชีวิตของคุณได้ตลอดเวลา

เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงไปมากในช่วงระบาดจึงเป็นช่วงเวลาที่ดีพอ ๆ กับที่ใคร ๆ ก็กล้าที่จะค้นหา New Normal ส่วนตัวของคุณ

กฎของนิวตันกล่าวว่า“ วัตถุที่เคลื่อนที่มีแนวโน้มที่จะเคลื่อนที่อยู่ วัตถุที่อยู่นิ่งมักจะไม่อยู่นิ่ง” ในระหว่างการออกจากคุกเราทุกคนได้พักผ่อนในลักษณะใดวิธีหนึ่ง แต่การเริ่มต้นกระบวนการกลับเข้าอีกครั้งหลังการแพร่ระบาดทำให้เราเคลื่อนไหวได้ คุณสามารถขี่คลื่นของการเคลื่อนไหวนั้นไปสู่ชีวิตที่คุณต้องการ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *