Brainspotting คืออะไร? – MyWellbeing



มีประสบการณ์มากมายในชีวิตของเราที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อเราไม่ว่าคนอื่นจะดูมีความสำคัญหรือกระทบกระเทือนจิตใจแค่ไหนก็ตาม เมื่อเราถูกเหตุการณ์เหล่านี้ครอบงำความรู้สึกของเราอาจ“ ติดอยู่” ในร่างกายและแสดงออกมาเป็นความเจ็บปวดหรือทำให้เราตอบสนองมากเกินไปกับสิ่งกระตุ้นที่คล้ายกันในอนาคต การบำบัดสามารถช่วยให้คุณสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย“ คลายเส้น” ความทรงจำเหล่านั้นเพื่อนำไปประมวลผลใหม่และหาวิธีที่จะรู้สึกมีเหตุผลและมีพลังมากขึ้นและวิธีการบำบัดวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยได้คือ Brainspotting

“ Brainspotting เป็นรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่ใช้ตำแหน่งของดวงตาและการกระตุ้นแบบทวิภาคีเพื่อช่วยให้ลูกค้าหายจากประสบการณ์ที่เจ็บปวด” กล่าว Elle Michelนักบำบัดโรคและสมาชิกชุมชน MyWellbeing “ Brainspotting มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของร่างกายและร่างกายมากกว่าจิตบำบัดแบบพูดคุยแบบเดิม ๆ ”

ใครเป็นผู้คิดค้น Brainspotting?

“ Brainspotting ได้รับการพัฒนาโดย David Grand, Ph.D. , ในปี 2003” กล่าว มัน. “ ดร. แกรนด์เคยได้รับการฝึกฝนมา EMDR และ Somatic Experiencing และใช้ภูมิหลังของเขาในรูปแบบเหล่านั้นเพื่อสร้าง Brainspotting”

ดร. แกรนด์ค้นพบมันในระหว่างเซสชั่น EMDR เมื่อการเคลื่อนไหวของดวงตาของผู้ป่วยสั่นคลอนและแข็งตัวดร. แกรนด์ก็หยุดและรอดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น จากนั้นลูกค้าจะประมวลผลวัสดุที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งไม่สามารถเข้าถึงได้ก่อนหน้านี้ เขาติดตามการสังเกตนี้ในไคลเอนต์อื่น ๆ และค้นพบรูปแบบการประมวลผลที่คล้ายกัน

ตามที่ดร. แกรนด์อธิบายไว้ในเว็บไซต์ Brainspotting Brainspotting เป็นวิธีการรักษาที่ทรงพลังและมุ่งเน้นซึ่งทำงานโดยการระบุประมวลผลและปลดปล่อยแหล่งที่มาของระบบประสาทสรีรวิทยาหลักของความเจ็บปวดทางอารมณ์ / ร่างกายการบาดเจ็บการแยกตัวและอาการที่ท้าทายอื่น ๆ Brainspotting เป็นรูปแบบหนึ่งของการวินิจฉัยและการรักษาพร้อม ๆ กันโดยได้รับการปรับปรุงด้วยเสียงทวิภาคีซึ่งมีความลึกตรงและทรงพลัง แต่มีสมาธิและประกอบด้วย

Brainspotting และ EMDR ต่างกันอย่างไร

“ Brainspotting ถูกสร้างขึ้นโดยผู้ปฏิบัติงาน EMDR ดังนั้นจึงรวมเอาส่วนต่างๆของ EMDR เข้าไว้ด้วย” กล่าว มัน. “ EMDR และ Brainspotting ใช้สิ่งที่เรียกว่าการกระตุ้นแบบทวิภาคีซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นรูปแบบใดก็ได้ในการกระตุ้นด้านซ้ายและด้านขวาของร่างกายไปมา EMDR มักใช้การเคลื่อนไหวของตาซ้ายไปขวาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้และ Brainspotting ใช้เพลงทวิภาคีเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ (เพลงทวิภาคีคือเพลงที่เมื่อฟังด้วยหูฟังจะย้ายเสียงจากหูซ้ายไปหูขวาไปมา) Brainspotting ยังใช้ตำแหน่งของดวงตาและมุ่งเน้นไปที่แนวคิดที่ว่าตำแหน่งที่เรามองมีผลต่อความรู้สึกของเรา Brainspotting มีความลื่นไหลมากกว่าและมีการควบคุมน้อยกว่า EMDR และสามารถใช้ในการรักษาปัญหาที่หลากหลายกว่า EMDR ”

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างเซสชัน Brainspotting

Brainspotting พยายามค้นหาตำแหน่งของดวงตาที่เกี่ยวข้องซึ่งสัมพันธ์กับประสบการณ์ทางประสาทสรีรวิทยาและอารมณ์ โดยพื้นฐานแล้ว“ Brainspot” คือตำแหน่งดวงตาที่กระตุ้นความทรงจำหรืออารมณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเจ็บปวด ในการค้นหา Brainspots เหล่านี้ผู้ประกอบวิชาชีพจะเลื่อนตัวชี้หรือนิ้วไปรอบ ๆ ลานสายตาของผู้ป่วยในขณะที่พวกเขาได้รับการกระตุ้นแบบทวิภาคีสลับการได้ยินซึ่งมีไว้เพื่อช่วยให้ระบบประสาทสงบลง

ขั้นแรกนักบำบัดของคุณจะช่วยให้คุณจดจำหัวข้อที่คุณต้องการกล่าวถึงในเซสชั่นของคุณ จากนั้นพวกเขาจะให้คุณตรวจร่างกายเพื่อหาตำแหน่งที่แสดงอารมณ์ออกมาเช่นความรู้สึกว่ามีอะไรจุกอยู่ในท้องหรือแน่นหน้าอก

จากนั้นผู้ป่วยติดตามตัวชี้หรือนิ้วด้วยสายตาในขณะที่ผู้ประกอบวิชาชีพให้ความสนใจกับปฏิกิริยาการตอบสนองการเคลื่อนไหวของร่างกายและการตอบสนองของผู้ป่วยเช่นสำบัดสำนวนใบหน้าหรือตากระตุก เมื่อพบ Brainspot หรือตำแหน่งดวงตาที่เปิดใช้งานความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจหรืออารมณ์ผู้ป่วยจะรักษาความสนใจของภาพไว้ที่ตำแหน่งและสังเกตกระบวนการภายในของพวกเขาอย่างมีสติ แนวทางการรักษาดูเหมือนจะช่วยให้สามารถเข้าถึงปัญหาที่เก็บไว้ลึก ๆ ในพื้นที่ที่ไม่ใช่คำพูดและไม่รับรู้ของสมอง ซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ป่วยประมวลผลการบาดเจ็บที่เก็บไว้และอารมณ์เชิงลบด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัด

ชมการใช้งาน Brainspotting ได้ที่นี่

Brainspotting ทำงานในระยะไกลหรือ Teletherapy?

แม้ว่า Brainspotting จะทำงานเกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างสมองและร่างกาย แต่ก็ไม่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสทางกายภาพและเหมาะสำหรับการบำบัดระยะไกลหรือเทเลเทอราพี ทำงานได้ดีในรูปแบบออนไลน์เนื่องจากนักบำบัดของคุณจะสามารถมองเห็นดวงตาและใบหน้าของคุณได้ชัดเจนยิ่งขึ้นเพื่อติดตามการเคลื่อนไหวของดวงตาและการตอบสนองต่อการรักษา

ใครจะได้รับประโยชน์จาก Brainspotting?

Brainspotting ได้รับการพัฒนาขึ้นครั้งแรกกับผู้ป่วยที่มี PTSD และการบาดเจ็บ การบาดเจ็บสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและอาจดูเหมือนสิ่งต่างๆมากมายโดยมีระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน: การบาดเจ็บอาจมาจากเหตุการณ์เดียวเช่นการเห็นรถชนหรือการสูญเสียคนที่คุณรักหรือการเผชิญกับความท้าทายเป็นเวลานานเช่นการล่วงละเมิดในวัยเด็กสงครามหรือความรุนแรงในพื้นที่ใกล้เคียง นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากสถานการณ์ที่ยากต่อการกำหนดเช่นอาศัยอยู่ในชุมชนที่เหยียดผิวเหยียดเพศหรืออื่น ๆ ที่เป็นคนชายขอบต่ออัตลักษณ์ของคุณอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

ปัจจุบัน Brainspotting ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาหลายสิ่งเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าการใช้สารเสพติดโรคกลัวความเจ็บปวดเรื้อรังและอื่น ๆ สามารถใช้ร่วมกับการบำบัดด้วยการพูดคุย

มีความเข้าใจผิดว่าเราต้องประสบกับบาดแผลร้ายแรงเพื่อที่จะได้เป็นผู้สมัคร EMDR, Brainspotting หรือการบำบัดประเภทอื่น ๆ ที่พัฒนาขึ้นเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ แต่นั่นไม่เป็นความจริง เป็นไปได้ที่ทุกคนจะปรับเหตุการณ์เชิงลบจากอดีตที่ดูเหมือนเล็กน้อย แต่ด้วยเหตุการณ์ซ้ำ ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดความเชื่อความรู้สึกในร่างกายและอารมณ์ที่คล้ายคลึงกันผลกระทบจะเพิ่มขึ้น Brainspotting และวิธีการอื่น ๆ สามารถใช้กับผู้ที่รู้สึกติดขัดหรือถูกปิดกั้นในการทำงานและความสัมพันธ์และรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในชีวิตได้เนื่องจากความรู้สึกที่ถูกปิดกั้นนี้

“ ใคร ๆ ก็สามารถได้รับประโยชน์จาก Brainspotting!” กล่าว มัน. “ มันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการช่วยให้ผู้คนดำเนินการผ่านเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเครียดและช่วยให้ผู้คนปลดปล่อยอารมณ์ที่เก็บไว้เกี่ยวกับประสบการณ์ที่ยากลำบาก”

เหตุผลใดก็ตามที่ใครบางคนต้องการลองใช้ Brainspotting นั้นถูกต้องและนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝน Brainspotting จะสามารถประเมินสถานการณ์และความต้องการของคุณและตัดสินใจร่วมกับคุณว่า Brainspotting จะเป็นวิธีการรักษาที่ดีหรือไม่หรือไม่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณ ได้รับการดูแลที่คุณสมควรได้รับ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *